الاخوة على البث هل الصوت واضح الله يكرمكم الصوت واضح حتى نبدأ جزاكم الله خير على البث جزاكم الله خير بس نعم طيب بسم الله الرحمن الرحيم. الحمد لله رب العالمين. له الحمد الحسن والثناء الجميل. واصلي واسلم على رسول الله وعلى اله وصحبه

ومن والاه حياكم الله عز وجل جميعا متابعينا الكرام. ومرحبا ومربحا ومكسبا انطلاقا من قوله جل وعلا قل للمؤمنين يغضوا من ابصارهم ويحفظوا فروجهم ذلك ازكى لهم ان الله خبير بما يصنعون

وقول الشاعر كل الحوادث مبدأها من النظر ومعظم النار من مستصغر الشرر كم نظرت كم نظرة فعلت في قلب صاحبها فعل السهام بلا قوس ولا وتر يطيب لنا في هذه الامس المباركة ان نرحب بضيفنا

الدكتور محمد السيد عبد الجواد مؤسس فريق واعي العالمي. حياكم الله دكتورنا الحبيب اهلا اهلا بحضراتكم جميعا وسعيد جدا جدا بوجودي بينكم النهاردة الله يحفظكم دكتور. دكتور محمد تعريف سريع به هو اخصائي علاج ادمان التبغ. مدرب ومتحدث مؤهل للتحدث في مجال التوعية بمخاطر الاباحية مساعدة مدمنيها على

حافي حاصل على كورس الادمان من جامعة امور الامريكية. مؤسس فريق واعي الدولي وهو الفريق العربي الوحيد. الذي يعمل في مجال التوعية بمخاطر الاباحية مساعد في البناء على مؤسس فريق بلاس فورتين الفريق الوحيد في العالم العربي. الذي يهدف الى التوعية بمخاطر الانترنت والهواتف الذكية. شارك في تقديم بحوث علمية منشورة في مجلات دولية

عمل كمستشار سابق لفريق عفة شارك متحدث في مؤتمرات علمية له العديد من مؤلفات وما شاء الله التعريف الدكتور يطول حياكم الله دكتورنا الحبيب وحتى لا نطيل اه نبدأ مع الدكتور سبحانه وتعالى نتكلم عن الية علاج ادمان النظر للحرام نصف ساعة مع الدكتور وبعون الله سبحانه وتعالى

عشر دقائق للاسئلة. حياكم الله دكتورنا بسم الله اهلا اهلا بحضراتكم جميعا. بسم الله الرحمن الرحيم. آآ خير ما بدأتم به كلام الله عز وجل والاية الجميلة التي تحثنا جميعا مؤمنين ومؤمنات على غض البصر. قل للمؤمنين يغضوا من ابصارهم. ويحفظوا

خروجهم ذلك ازكى لهم ان الله خبير بما يصنعون. وكذلك ايضا جاء الامر بعدها للمؤمنات. فقال وقل للمؤمنات يغضضن من ابصارهن ويحفظن وجه ربنا بيقول ذلك ازكى لهم يعني اطهر لقلوبهم وانقى لدينهم

فلما سئل النبي عليه الصلاة والسلام عن نظر الفجأة فقال للسائل اصرف بصرك. وقال ايضا انما لك الاولى وليست لك الثانية. ده في المعتاد يعني في المعتاد انك آآ هتشوف مسلا صورة مثيرة في التليفزيون في الشارع في الجامعة في اي مكان فانت بتغض بصرك

آآ ولا تدقق النظر ولا تعيد النزر لان ده اطهر لقلبك. وآآ ودينك ودنياك ايضا زي ما هنقول اه لكن احنا مش بنتكلم النهاردة عن اه النظر المعتاد اللي هو زي ما سأل الرجل النبي عليه الصلاة والسلام عن نظر الفجأة

واحدة كده فيقول له يا رسول الله اعمل ايه هل دي انا علي لها علي زنب فيها ولا لا؟ فقال له الاولى ليست عليك ولكن الثانية اللي هو التكرار بقى وعدم غض البصر. وبالتالي

هو الذي يؤثر في القلب يؤثر فيها واذا الانسان ما كانش عنده وعي وعي ودراية بخطورة عدم غض البصر واطلاق البصر في الحرام فسيحدس له ضرر شديد جدا في دينه اولا

ودنيا للأسف ايه اللي حصل بقى في في السنوات الاخيرة خلانا نهتم قوي بالموضوع دون ويعني احنا لو قرأنا فيه كتب التفسير وكتب السيرة وكتب الحديث ايضا سنجد ابواب مخصصة في فوائد غض البصر وخاصة في كتب ابن القيم رحمه الله

وتحدثوا كثيرا في هذا المجال لكن مهما كان تصور هؤلاء العلماء عما سيحدس في المستقبل من ظهور فتنة عزيمة آآ تضر بالبشر مسل الزي حدس في السنوات الاخيرة بسبب المواد الاباحية الجنسية عبر الانترنت

ما كانوش ابدا آآ خيالهم ممكن يوصل بهم ان هم آآ يعرفوا قدر الخطر وقدر المصيبة اللي احنا بنعيشها الان العالم كبشر من شرقي الى غربه احنا ليه بنهتم الان بطرح ومناقشة موضوع

الاباحية الجنسية عبر الانترنت يعني ما اصبحش الامر آآ امرأة مثيرة انت هتشوفها في الشارع او في الجامعة او بنت تشوف حد ولا بتعجب به في الجامعة او في الشقة. الامر الان بقى مش مجرد حتى فضائيات بتعرض مسلسلات او افلام فيها مشاهد

آآ مثيرة عابرة او قصيرة لأ الامر اصبح حنفية مفتوحة اربعة وعشرين ساعة يوميا آآ تحديدا منذ عام الفين وستة اللي هو تاريخ آآ اكتشاف الانترنت السريع وظهوره. ثم بعد ذلك الايفون ثم آآ الاسمارت فونز بشكل عام

ليه احنا مهتمين؟ ليه ليه ليه في واعي فريق واعي؟ انا الحمد لله انشأته وربنا وفقني في انشاءه اهتمينا بهذا الامر منذ اغسطس عام سين واربعتاشر. لان الانترنت تقنية العصر

واحنا بنعتمد عليه كل يوم واعتمادنا بيزيد يوم عن يوم هذه التقنية عابرة للقارات يعني ما بتعرفش حدود ولا آآ توقفها حواجز لا سقافية ولا عرفية ولا حتى دينية للاسف

يبقى هي الجنسية على الانترنت صناعة غربية في الاساس ولكنها اخترقت بيوت العالم كله كما ذكرنا من شرقه الى غربه للاسف وصار استهلاك المواد الاباحية في الشرق الاوسط اللي احنا جزء منه

العالم العربي والاسلامي ايضا آآ من اعلى للاسف معدلات الاستهلاك العالمي. احنا مش بنقول ان احنا اعلى دول ولكن احنا من اعلى الدول للاسف. رغم الحنيف وقيامنا. ليه؟ لان احنا يعني البشر كلهم وخاصة

واحنا جزء منه من العالم يعني اخزنا يعني اه على غرة زي ما بيقولوا واه ولم نعي خطورة ما يحدس لنا فكان واجب علينا ان احنا ننهض بهذا الواجب وناخد زمام

المبادرة في ان احنا زي ما انا ممكن اقولها محو الامية بمخاطر الاباحية بالفعل الناس ما كانوش عارفين خطر الصور المحرمة ديا على وكلهم على قلوبهم على حياتهم على علاقاتهم

فبدأنا نتكلم منذ ذلك الحين وحتى الان في السنة التاسعة بفضل الله عز وجل لا نكل ولا نمل عبر فريق عزيم انا بعتز بصحبته طوال هذه السنوات قدرنا ان احنا نوصل لملايين البشر خاصة في عالمنا العربي باعتبار ان احنا رسالتنا موجهة لهم في المقام الاول

فاحنا في الحقيقة لسنا بمأمن عن هذا الخطر وده اللي احنا قلناه للناس ان ان كان الناس يقول لك لا ده احنا مجتمعات متدينة بطبعها ولا يمكن ان نتأثر ولا يمكن

لكن في الحقيقة الانترنت هو الذي اثر فينا شئنا ام ابينا فاحنا مش ما قلناش اه ما كناش زي النعامة اللي بتدفن رأسها في التراب. وتتجاهل آآ حدوس المشكلة وتقول انه ليس هناك مشكلة ولكن سعينا وبجد

آآ وما بدأناش متأخر. يعني ممكن يكون في مجالات اخرى العالم العربي بدأ متأخرا فيها. ولكن احنا ما بدأناش متأخر عن العالم الغربي في التوعية المخاطر الاباحية وان كانت هي مجموعات الدعم والتعافي بدأت في امريكا

في الفين وحداشر وبدأت تزهر على استحياء وزادت وتيرتها ومجموعات الدعم بدأت تزيد الى ان احنا جينا في الفين واربعتاشر وبقوة وسبقناهم في مجالات عدة في هذا المجال الحمد لله من خلال فريقنا فريق واحد

في دراسة عملناها في من خلال فريقنا من خلال ادارة البحس العلمي بفريق واعي عام الالفين واحد وعشرين ونشرناها في مجلة آآ مشهورة علمية الحمد لله وحققت انتشار كبير قوي اجرينا دي الدراسة على عينة من خمستاشر الف وسبعة وعشرين آآ من

اناث والزكور كانت النتيجة دي اه صادمة. يعني وهي شريحة كبيرة تعتبر. يعني من من نتائج الدراسة ان تمانية وتمانين فاصل ستة في المية شاهدوا الاباحية العام الماضي من الدراسة

وبدأ معظم المشاركين على فترات عمرية مختلفة. فكان مسلا اللي بدأوا مشاهدة الاباحية من سن عشرة الى اه خمستاشر سنة كانوا اربعين في المية من المشاركين نسبة كبيرة جدا يعني شريحة الاطفال والمراهقين شريحة كبيرة جدا جدا. وشيء مخيف ومرعب

وكان نسبة اللي شافوا اباحية او بدأوا مشاهد الاباحية من خمستاشر لعشرين سنة كان نسبتهم واحد واربعين في المية آآ يعني واحد وتمانين في المية من من اللي من اللي شاركوا في هذا الاستبيان وهذه الدراسة

آآ شافوها في يعني في سن صغيرة جدا طيب كان سبعة وتلاتين في المية منه شاهدوا الاباحية عن طريق الصدفة وده بيدعونا الى آآ الاهتمام جدا بمسألة حجب المواقع الاباحية

آآ لانها بتحمي الاطفال في في المقام الاول. تسعة وعشرين في المية فاصل ستة شاء آآ اسف سبعة وتلاتين في المية شاهدوا الاباحية عن طريق الصديق تخيلوا ضرر الصديق وتسعة وعشرين فاصل ستة في المية شافوا الاباحية عن طريق الصدفة. يعني تلت

اللي وقعوا في الاباحية وقعوا عن طريق الصدفة عايزين ندخل مباشرة في الموضوع. انا دلوقتي بينت لكم خطورة الامر ده ومدى انتشاره علشان بس ما نقولش ان الموضوع مش محتاج اوي ان احنا

يعني نفرد ليه محاضرات ونعمل فرق ونحث الحكومات والمسئولين ان هم تتضافر جهودهم على وضع برامج للتعافي وبرامج للتوعية لأ الموضوع كبير ومهم جدا جدا ازا كنت بتسمعني دلوقتي وانت كنت بتسمعيني دلوقتي وبتعاني من المشكلة دي. او اي حد يهمك

بتحبه او اي حد يهمك بتحبيه وآآ سواء كانت آآ فتاة آآ شاب رجل امرأة احنا عايزين او طفل او طفلة عايزين نضع خطة مع بعض كده سريعة آآ وده السؤال الاكثر تكرارا لفريق واعي ماذا افعل؟ اذا كنت اعاني من ادمان النظر الى الحرام او

آآ بالمعنى العلمي النظر الى المواد الاباحية الجنسية عبر الانترنت الخطوة الاولى يعني او او احنا عايزين نقول الاول خطوتين قبل ما ندخل في الايه؟ البرنامج يعني اللي هنتكلم فيه النهاردة

الخطوة الاولى اللي احنا عايزين ننصح بها اي حد عايز يتعافى ان يعطي دماغه ويا ريت لو معك ورقة وقلم كده يعني وكوباية الشاي الجميلة انا جايب كوباية شاي اهو معك

وتكتب ورايا الخطوة الاولى انك تريح دماغك. يعني يعني ايه تريح دماغك؟ مش تريح دماغك من انك تفكر في مشكلة لأ لأ تريح دماغك يعني تريح دماغك من كل انواع الاثارة الجنسية

يعني تعطي دماغك راحة تامة من كل انواع الاثارة الجنسية. وهذه الراحة لا تقل عن عدة شهور. يعني مبدئيا كده ممكن نقول تلات شهور وتبدأ في نفس الوقت ركز معي. وتبدأي في نفس الوقت تحولوا اهتماماتكم

الى انشطة الحياة الحقيقية ركزوا معي. يعني التوقف لوحده لا يكفي ولكن مع التوقف لابد ان انا هنتكلم عن الموضوع ده آآ بالتفصيل الان ان احنا نحول اهتماماتنا الى انشطة الحياة الحقيقية

اللي احنا نسيناها وبعدنا عنها بسبب الادمان وبسبب آآ طبيعة الحياة اللي دلوقتي مسيطر عليها استخدام الانترنت والسوشيال ميديا والاسمارت فونز وادمانها فخلانا نبعد عن انشطة الحياة الحقيقية اللي بتمدنا بالمواد الكيميائية اللازمة لسعادتنا وتوازنا. سواء جسدي او الدماغي

طيب الخطوة الاولى دي لما انا اتوقف عن المنشآت الاباحية او او التعرض لاي مثير جنسي سواء كان اباحية جنسية صريحة زي اللي بتكون موجودة في المواقع الاباحية او غير صريحة السوفت بورن اللي موجود الان

في مقاطع الشورتس على اليوتيوب وعلى الفيسبوك ومشاهد الرقص. والافلام والمسلسلات كما نرى بشكل دائم ونتعرض له للاسف من خلال الميديا طب انا لما اتوقف انا استفدت ايه بسمح للدائرة العصبية دائرة المكافأة اللي ربنا خلقها لي في دماغي بتديني الدوبامين الطبيعي اللي بيشعرني بالمتعة نتيجة ممارسة الانشطة الحياتية

زي الاكل والشرب والعلاقات الاجتماعية. والتجارب الجديدة وآآ والسفر وممارسة الهوايات وغيرها. ان هي ترجع لطبيعتها مرة تانية وبالتالي تستجيب للمؤثرات الحياتية الطبيعية المدمن مع الوقت يكون مصدر المتعة عنده الدوبامين يعني بيستمدوا من الاباحية والجنس فقط

وهو لا يشعر باي متعة اخرى في الحياة. فبتكون الحياة بالنسبة له ابيض واسود مقارنة بالاباحية لانها بتمده بمستوى عالي جدا من الدوبامين. فانا عايز ارجع بقى ايه مستويات الدوبامين دي الى مستواها الطبيعي عشان احس بالحياة من جديد

وبالتالي انا هستفيد فايدة تانية ان انا احد من نشاط الدواير العصبية المرتبطة بالجنس والاباحية في في دماغي. وابدأ ان انا استعيد نشاط الدوائر العصبية للانشطة المعتادة مرة تانية اللي بستمد منها الدوبامين بشكل طبيعي. ومعتدل

تمام الخطوة التانية بقى ايه اللي انا عايزك تعملها او او عايزك عايزك تعمليها انك تجاهد نفسك وتجاهد نفسك انك تثبت على هذا القرار هذا الثبات يحتاج منك زي ما قلت لك عدة شهور. وممكن الناس اللي بيعانوا من اعراض شديدة جدا

انسحابية او نتيجة مسلا ان هم شافوا اباحية فترات طويلة وعانوا من ادمان فترات طويلة دون توقف هيحتاجوا الى ربما سنتين سنتين مش معناها ان هو هيدنوا طول السنتين دول يعني آآ ما فيش اي اثر ايجابي لا هيلاقي اثار ايجابية كتير ولكن انا بقول

التعافي التاني يعني طيب انت دلوقتي لما بتيجي تبدأ التعافي بتقابل بعض التحديات انت معتمد فترة طويلة على آآ الاباحية كمصدر للدوبامين في اي مشكلة بتقع فيها اي في حياتك

اي اه مشكلة بتقابلك في حياتك بتعالجها من خلال مشاهدة المواد الاباحية عشان تديك بعض المواد الكيميائية اللي بتخفف عنك شوية الاثار السلبية لهذا التوتر او او هذا او المشاكل اللي بتقابلك في حياتك

لازم ان انت اه تفهم ان ان جرعة الدوبامين اللي انت بتحتاجها الاباحية دين هي اللي مسببة لك المشاكل دي. لمازا؟ لان الجرعة دي غير طبيعية بتبقى عبارة عن اعصار بيغرق

دماغك بالدوبامين فبالتالي مع الوقت انت بيصبح عندك سلوك قهري اعتمادي على هزه المادة السلوكية اللي هي الاباحية اللي بتعالج لك مشكلاتك. علاج مؤقت ثم بعد ذلك تدخلك في نفق عميق من المشكلات

كبيرة جدا جدا على المستوى الادراك واتخاز القرارات والزاكرة والتركيز والمشكلات النفسية اللي بتواجهها زي الاكتئاب والقلق والارهاب الاجتماعي والمشكلة في العلاقات يفسد لك علاقاتك كلها وعلى المستوى التحصيل الدراسي بتقل كتير جدا جدا وبتبدأ تعمل لك مشكلات كبيرة جدا في حياتك

طيب يبقى انا دلوقتي اه بقابل بعض التحديات المبنية على هزا الايه؟ الاساس اللي انا بحكي لك عنه اللي هو الاعتماد على الدوبامين الناتج من مشاهدة المواد الاباحية طب انت لازم تحط في حسابك حاجة

الناس مش زي بعضها. يعني الظروف تختلف من شخص لاخر. دي اول حاجة. تاني حاجة طبيعة الادمغة مختلفة. واستجابتها للمواد الكيميائية المفرزة من خلال المشاهدات الاباحية وكذلك ايضا السيرة المرضية يعني في واحد اصلا بيكون عنده مرض نفسي ابتداء وهو اللي بيخليه يلجأ ويهرب المواد الوبائية

يكون عنده اكتئاب قلق رهاب اجتماعي هو اللي بيخليه يهرب. المواد الاباحية. هو واحد ما عندوش اي مرض نفسي في البداية. وان هو صدفة وقع في المواقع الاباحية. وبالتالي نتجت

انا اكتئاب او قلق او النوع الاول ده قد يحتاج الى مساعدة طبيب نفسي. عشان يعالج له المشكلة اللي عنده آآ زي صدمة في الطفولة اعتداء آآ جنسي منز الصغر غيرها من الحاجات المشكلات اسرية. الحاجات دي كلها بتحتاج الى ان الانسان يستعين

المتخصص عشان يعالج له المشكلة اللي ادت به ان هو يلجأ للاباحية عشان تخفيف المشكلة اللي عنده اللي هو بيعاني منها في الاساس. طيب اللي انا عايز اقوله لك في

في الاول والاخر ان ما فيش وصفة سحرية تنطبق او تنفع للجميع ولكن هي مجرد ايه؟ ارشادات وانت عليك ان انت تختار النصائح والطرق اللي تناسبك من ضمن هذه النصائح وتطبقها

وان ما فيش حاجة اسمها سحر. حل سحري. هتبدأ ان انت النهاردة مسلا قرار التغيير يبقى انت تاني يوم او تالت يوم مسلا ان انت هتلاقي كل حياتك اتغيرت او حققت اهدافك من التعافي. لابد من الصبر ولازم تعطي نفسك فرصة على الاقل شهرين تجرب اي برنامج تعافي علشان

تقدر تقرر ازا كان هذا البرنامج يناسبك او لا يناسبك. طيب آآ اول حاجة آآ هو هنتكلم النهاردة في خطوات اربعة الخطوة الاولى ان ازالة اول حاجة ان انت لازم تعمل ضبط

وتقليص لفرص استخدام الانترنت. يعني اول حاجة في في هزه الخطوة اللي هي الضبط والتقليص استخدام الانترنت اه انه هو هو اصلا مصدر مصدر المشكلة اللي عندك هو الانترنت والاسمارت فون اللي انت ماسكه ليل نهار

فاول حاجة عليك ان تمحي كل ما يتعلق بالاباحية من اجهزة سواء كان او الموبايل لازم تحذف كل اللي عندك اللي هو اصلا بيخليه يرش. خلي الانترنت والسوشيال ميديا ترشح لك اه كل الفيديوهات والمثيرات

الجنسية اللي انت بتشوفها على الدوام لانه دلوقتي في لوغاريتمات اتحكم في زلك انت شفت مشهد مثير فيبدأ على طول انستجرام مثلا او الفيسبوك يرشح لك كل الفيديوهات الايه؟ المشابهة. فانت لازم تبدأ تغير نشاطك على السوشيال ميديا دي

هيبدأ الفيسبوك تلقائيا او الانستجرام يغير من الايه؟ الفيديوهات المرشحة لك ومع الوقت يومين بالكتير تختفي هذه الايه؟ الترشيحات طيب الحاجات اللي هم قالوها يعني خبراء علاج الادمان تغيير الاثاث يعني انت مخك مرتبط

بارتباطات شرطية زي الجلسة في مكان معين. الجلسة على كرسي محدد. مكتب معين. اه كل ما هتيجي تقعد في المكان دون مخك على طول رابط ما بين مشاهدة الاباحية وما بين هزا المكان او هزا الكرسي او الاريكة. فانت لازم تغيرها لو قدرت تغير الغرفة نفسها غيرها

لابد تتغير مكان الاثاث غيروا لابدات تتغير طلاء نفسه غيره لان ده شيء مهم جدا جدا لان الدماغ بيربط ما بين الاماكن الاشخاص حتى الانشطة وما بين تعاطي المخدرات مسلا او

تعاطي سلوك معين مثل الاباحية اللي بنتكلم عنه النهاردة وبنصح دايما انك تيجي بعد كده لما تيجي تتصفح الانترنت تتصفحه في في مكان عام في البيت. ما تقفلش على نفسك الباب

وقدرت تشيل الباب اصلا بتاع الغرفة شيله خالص. ما تقفلش على نفسك باب واياك تروح تنام وانت معك الموبايل وتقول ان انا عشان المنبه. انت هات موبايل صغير او هات لك منبه حتى وزبط عليه الساعة. لكن قرار نهائي انك

ما تاخدش الموبايل الى غرفة النوم مطلقا. طيب آآ من الحاجات اللي بتساعد على تقليص آآ استخدام الانترنت انك تستخدم برامج حجم المواقع الاباحية ودي بتساعد يعني بعض الناس يقول لك طب هتساعدني في ايه

لأ تساعد كتير تساعد حتى في البداية لانها عاملة زي بالزبط كده اما تكون انت سيارة كده ماشية بسرعة وبعدين في مطبات. مطبات السرعة دي بتعمل ايه؟ بتخلي بتخليك تقف تفكر

وتنبهك انك رايح على حاجة غير مرغوب فيها بتساعدك انك تأخر شوية او آآ ما تستعجلش في اتخاز قرار مشاة المواد الاباحية الحجم مهم جدا. عندك فيه برامج كتير زي كده

مسلا معنا هو كان شرح شرح لطيف جدا لفيديو كيف تستخدم هذا البرنامج ستوديو وهو موجود على قناة واعي على اليوتيوب ايضا من الحاجات المهمة قوي انك تستخدم حجم بنات زي مسلا ممكن تكون

اه في بلد بتحجب المواقع الاباحية او عندك برنامج حجب ولكن تظهر لك كده لاعلانات جنسية واباحية او حتى صور مثيرة فانت لما بتحط دون يمنع ظهور هذه الايه؟ الاعلانات المثيرة

الحاجات اللي انا بنصح بها ايضا استخدام عداد للايام عداد يحمسك يحفزك يديك فكرة عن مدى تقدمك وده موجود في تطبيق واعي تقدروا تحملوه على اندرويد وعلى لكن مشكلة العداد عند بعض الناس ان هم

عايز اقول لما بيجي ينتكس ولا حاجة فيقول لك بقى خلاص كده كده انا هجيب العداد من الصفر فاقعد بقى كم يوم كده ايه اخد راحتي وارجع تاني لكن ده غلط. هو انت ما تقسي تقدمك بالايام

لازم تخلي بالك من النقطة دي مهمة قوي ونركز عليها. تقدمك في التعافي مش بنقيسه بالايام فقط. ولكن نقيسه بمدى التغير اللي انت بتحدسه حياتك من انشطة جديدة بتمارسها هوايات

علاقات اجتماعية جديدة بتبدأ ان انت آآ تنشأها وتحافز عليها خلال فترة التحري. طيب طب الهدف في نهاية المطاف ايه؟ ان انا اعد ايام الهدف مش مش هعدي الايام. احنا قلنا التوقف لوحده لا يكفي

الهدف ان انا اغير من نمط الحياة بتاعي. لان هو نمط الحياة ده هو اللي ادى بي في النهاية ان انا آآ الجأ الى الاباحية. يعني سهر عدم ممارسة رياضة. عدم ممارسة هوايات

ما فيش علاقات ما فيش شغل للوقت في عمل تطوعي او عمل اي عمل فبالتالي ايه اللي الشخص بيعمل ايه؟ بيقع في الملل الوحدة بيلجأ الى الاباحية فاحنا لو عالجنا اه السبب مش هنلجأ للاباحية ان احنا نغير نمط حياتنا نمارس التمارين الرياضية نتواصل مع اهلنا

مع اصدقائنا نخرج ونعود نفسنا الخروج لقضاء بعض الوقت برة. نلعب العاب معينة زي البولنج او البنج بونج او كرة القدم او اي رياضة. او نتفسح في الطبيعة او مش نقابل ناس او نشوف

اهلنا ونزورهم في صلة رحم او غيره وآآ العناية بالصحة بشكل عام متلخصة في انك تشرب مية بشكل وفير تاكل اكل صحي تلعب رياضة نوم كافي كل الحاجات دي كلها بتساهم في النهاية لاعادة ركز معي توازن الدماغ

لان دماغك حينما يكون غير متوازن فبيتوتر لما بيتوتر بيلجأ الى السلوكيات السيئة. تاني حاجة بنتكلم عليها في الاربع نقاط تلقي الدعم وانت في تعافيك لابد يكون في دعم. ما ينفعش تقول انا انا اتعافى لوحدي. نادرا ما يكون في تعافي بنسميه التعافي الطبيعي لوحدك. لازم يكون في دعم. الدعم ده ممكن

من خلال شريك مسائلة اه يعني صديق للتعافي وده ممكن تحصل عليه من خلال منتديات التعافي. احنا مسلا عندنا في واعي مجموعات دعم للفتيات وللشباب للمتزوجين والمتزوجات للبنوتات الصغيرين للمراهقين الصغيرين بمختلف الاعمار تقدر تلاقي دعم من خلال هذه المجموعات السرية اللي انت بتدخل عليها من خلال التليجرام. واحنا في تطبيق

واعي الجديد آآ بنتيح هزا في المنتدى وبنتيح هزا ايضا آآ في آآ في من خلال كتابة اليوميات على التطبيق وتقدر ان انت من خلال المنتديات دين على التليجرام انك تحصل على شريك مساءلة ولو ما قدرتش تحصل عليه في البداية فعندك مشرفين يقدروا

يوجهوك الى الطريق الصحيح لو عندك سؤال لو عندك استفسار لو عندك عقبة مش عارف تتجاوزها فده شيء مهم جدا جدا عيوب المنتديات دي احيانا ان هي بتحتاج استخدام انترنت وانت بتعاني من استخدام الانترنت وعايز تقلص فترة استخدامك له. نحاول نعمل توازن

في آآ استخدام الموبايل للدخول الى مجموعات الدعم والتواصل. ايضا الناس مع الوقت بتبدأ تعتمد على التواصل من خلالها فبتترك التواصل الحقيقي في الحياة الواقعية وما بيتحركوش عشان يتواصلوا مع اشخاص حقيقيين لان هدفنا في الاخر هو التواصل الحقيقي في الحياة

اه الحقيقية. طيب. تاني حاجة الدعم من طبيب نفسي. انا قلت لك من شوية او معالج نفسي. انت يعني لازم نروح لطبيب نفسي مختار مش اي حد يعني ممكن تروح تقول له نفسي يشجعك اصلا انك تمارس الاستمناء للاسف. كما نرى في بعض الاطباء

فلازم يكون واعي بان الادمان السلوكي حالة مرضية ومعترف بها وبالتالي يقدر يساعدك. ويكون يفضل انه يكون متخصص في معالجة القضايا الاسرية. لان انت ممكن او انت ممكن تكونوا عرضته زي ما قلت لكم لزروف صادمة. التحرش جنسي في الطفولة. آآ مشاكل عائلية. والدراسات اسبتت الترابط ما بين التربية

في اسرة عنيفة او التعرض للتحرش في الصغر او صدمات الطفولة بشكل عام ممكن ارتباطها الوثيق او باستخدام الاباحية في آآ سن البلوغ وقد تحتاج الى تناول ادوية. وانا بقول اهو ان ممكن انت بتحاول وتفشل. بتحاول تفشل. لان انت عندك مشكلة في الدماغ نقص مسلا من

ناقص السيليتونين نقص في مادة معينة كيميائية بتحتاج دعم دوائي وده اللي هيكتبه لك الطبيب النفسي. وده بيساعد بشكل كبير جدا خاصة الناس اللي بيعانوا الاعراض الانسحابية شديدة في البداية بتخليهم ينتكسوا مرات متتالية يحتاجوا الى دعم نفسي من خلال الادوية

الحاجات المهمة قوي اللي بتدعمك ادعم نفسك بنفسك من خلال مدونة وده اللي احنا بنوفره قلنا في تطبيق واعي جديد ان انت تكتب يومياتك. وايضا بنوفره في التليجرام من خلال يوميات وبشريات للشباب ويومات بشريات للفتيات

من خلال قنوات متخصصة تقدر انك من خلالها تكتب تقدمك لان انت مع الوقت ممكن نفسك تقول لك او مخك يقول لك يا عم سبك بقى بلا تعافي تتعب نفسك وتقرف نفسك ليه ؟ آآ انت هتفشل في النهاية. لكن تشوف الناس اللي نجحوا وتتعلم من تجاربهم وتشوفهم نمازج نجاح يشجعك انك تستمر

وفي البداية اه بتكون فاكر كويس جدا جدا ليه انت بدأت التعافي؟ مع الوقت اللي ممكن تنسى فترجع تشوف يومياتك اللي انت كتبتها في البداية عشان تعرف انت لمازا بدأت

وان انت كنت في البداية بتحقق انجازات كويسة ولازم تستمر عشان تحقق هدفك اللي انت وضعته لنفسك. وكمان اليوميات دي بتساعدك على التعبير عن مشكلات انت ممكن ما تقدرش تبيح بها لغيرك

انت يعني فضفض وتنفس عن نفسك من خلال اليومية طيب تالت خطوة قبل الاخيرة لازم نتعلم ان احنا نتخلص من الضغوطات بشكل ايجابي ايه اللي بيخلينا اصلا اكتر عامل مسبب للانتكاس؟ هو التوتر اللي احنا بنشوفه في حياتنا. مشكلة عائلية مشكلات مع الاصدقاء. الدراسة العمل وغيرها من المشكلات. طيب

فانا ازاي ان انا اخف التوتر ده واقلله واعالجه من خلال ممارسة تمارين رياضية دراسات كتير جدا جدا جدا اسبتت ان الرياضة بتعمل عملي ايجابي في هذا المجال طبعا ده غير ان انت بتصلي وبتصوم وبتدعي ربنا والتواصل مع ربنا سبحانه وتعالى من خلال الصلاة الدعاء ده بيساهم بشكل كبير جدا

جدا وهي مدرسة انا قرأتها واطلعت عليها يعني ايدت دور التدين في التعافي وقد ايه ان هو ايجابي. وكمان قيدت العلاقة ما بين التدين وما بين العامل الايجابي من عدم التعرض اصلا للاباحية

للتعرض لها كمان يعني دراسات كتيرة قالت ان الاباحة الرياضة وممارستها بتعيد تشكيل المسارات العصبية في الدماغ بشكل كبير جدا جدا جدا وتساعد على بناء مسارات عصبية جديدة وبتقلل من الانتكاسات وبتقلل من مشاعر السلبية بعد الانتكاسة واللي بيمارسوا رياضة بشكل يومي عارفين ده كويس. انا بنصحك انك تمارس رياضة

على الاقل نص ساعة مشي في اليوم خمس تيام في الاسبوع يعني ما يمرش عليك يومين بدون ممارسة رياضة. وشف تأسير ده الايجابي عليك هيكون قد ايه الاستحمام بالماء البارد. كتير قوي من يعني جاري ويلسون مسلا من الناس الخبراء في هزا المجال كان بينصح عملاؤه

ومتابعيه باستخدام الماء البارد لانه لقوه ان هو بيعيد يعني بيعمل على استعادة قوة الارادة آآ في الدماغ وايضا بيحافز على استقرار الحالة النفسية وايضا في دراسات عملت ان هو بيعالج الاكتئاب كمان يعني

بعض حالات الاكتئاب اه من الحاجات المهمة ايضا في تقليد توتر الخروج من البيت يعني انك تقعد وسط الحيطان المغلقة دي ده بيأسر عليك تأسير سلبي. دراسات لقت ان الخروج للطبيعة بيقلل من الكورتيزون له هرمون التوتر

وبيلهمك في حل المشكلات يعني الطبيعة دي ممكن تكون بحر ممكن تكون غابة. ممكن تكون حديقة. ممكن تكون صحراء. المهم تطلع برة وتشوف الطبيعة من حواليك ما تقعدش في البيت

اه فده ضروري ومفيد جدا جدا لحالتك النفسية اه من الحاجات المهمة قوي اللي بتقلل تواتر التواصل مع الناس. انت ما تقابل مشكلة كل ما تقابل مشكلة تقعد تفهم على نفسك وتمارس الاستمناء وتشوف اباحية. هل ده هيحل لك المشكلة؟ العكس

زود لك المشكلات اكتر وزود لك التوتر اكتر والاكتئاب اكتر وضاعف لك المشكلات. لكن الحل من ضمن الحلول المهمة انك تلجأ الى الله ثم الى الناس خبراء الاصدقاء الكويسين الصالحين اللي انت بترتاح لهم الحكماء. تقعد معهم تحكي لهم مشكلاتك يخففوا عنك تفضفض لهم

يقدموا لك حلول آآ احنا مخلوقات اجتماعية بطباعنا يعني ما نقدرش نستغنى عن الناس من حوالينا فعدم التواصل مع الناس بيؤدي بنا لمشكلات كبيرة جدا منها الاكتئاب وبالتالي العزلة التي تؤدي بنا للسلوكيات السيئة

تمام كده ؟ فانت عشان تحافظ على توازن دماغك بشكل ايجابي لازم تتواصل مع الناس. طيب في حاجة يعني عايز اشجعكم عليها النهاردة في المحاضرة دين انك من احد اهدافك اللي انا قلت لك عليها غير ممارسة الرياضة والغزاء الصحي كده العلاقات يا جماعة يعني في الناس بقى عندها فوبيا

الاطفال الصغيرين نشأوا في بيئة زي ما قلت لكم كلها شاشات. تليفزيون موبايلات خلاص ما عدش عايز يتواصل مع الناس للاسف. عندهم فوبيا من الناس ما بيعرفوش يسلموا على الناس ولا يقابلوهم ولا يبتسموا في وجوههم. فعايزين نحط هدف كده كل اسبوع انا مسلا تقول لنفسك انا هدفي الاسبوع ده اتواصل بالعين. يعني اما اجي اتكلم

مع واحد احط عينه في عينه. اجتازت الهدف ده اوكي. الله عليك. شجع نفسك. الاسبوع اللي بعده. انا لما اقابل اصحابي مش بس هتواصل بالعين. لا. ده انا هبتسم ابتسم

والقي التحية عليهم. شوفوا شوفوا. آآ اجتازت الهدف ده. الله عليك وتشجع نفسك وتكافئ نفسك بعد كده آآ آآ بعد آآ زي ما قلنا التواصل بالعين والابتسامة والتحية. بعد كده تحدد لنفسك آآ اهداف اكثر جرأة. طب تقول لصاحبك

ايه رأيك؟ انا عايز اجي معكم والعب معكم كورة. ايه رأيك انا عايز اخرج معكم النهاردة؟ ايه رأيك تقولي لصاحبتك انا هخرج معكم النهاردة نروح نتفسح ونمارس نشاط ايجابي مسلا في اي مكان نقعد مع بعض نتكلم نروح نلعب رياضة معينة جيم. المهم ان احنا التواصل

للاجتماع ده مهم جدا وهدف رئيسي واساسي في التعافي من اي نوع من انواع الادمان كذلك ايضا جلسات الاسترخاء انك تقعد تاخد نفس كده عميق وتطلعه وتفكر فيه اللاشيء لمدة دقائق محددة بيساهم جدا جدا في زوال التوتر بشكل كبير جدا جدا. وانك

فكر آآ في خلق الله تفكر في في حياتك الماضية وتتعلم من اخطائك وتقول انا هعمل ايه في اللي جاي عشان ما اقعش في نفسي الضغطة دي؟ افكر في اهدافي المستقبلية واخطط لها

واعمل اهداف كده صغيرة تقدر توصلني للهدف الكبير واكافئ نفسي على كل هدف صغير حققته طيب كمان آآ هواياتك يعني ممكن انت تكون نشأت كده في الاباحية والاسمارت فونز والانترنت وبتاع ونسيت اصلا ان انت يكون لك هواية اصلا حاول

تكتشف نفسك يعني احنا شعرنا في واعي اكتشف نفسك بدون اباحية لان احنا في الحقيقة الاطفال والمراهقين نشأوا بعيد عن اكتشاف انفسهم. آآ لقوا نفسهم في نفق مظلم من الشاشات

طول النهار والليل سيل من من الفيديوهات سيل من عدم التواصل مع الناس. وبالتالي ما ما اكتشفوش انفسهم. هتكتشف نفسك ازاي وانت ما مارستش هوايات الرسم الرياضة وغيرها من والتصوير وغيرها من الهوايات اللي بتخليك

اه واسبتت دراستنا ممكن تصرف زهنك اه عن اي شيء بيشغلك او يشتتك بيمنحك الشعور بالرضا والامتنان وكمان بيشغلك بالتعلم الجديد يعني آآ من الحاجات اللي اسبتوها ان ان ايه اللي

عادة بتدوم مع ايه من الانشطة الحياتية اكتر يعني استدامة اه مش الاكل ولا الشرب ولا اي متعة من المتع الحياة اللي انت ممكن تعملها. لأ يعني السفر لاماكن جديدة بتدوم السعادة لفترات طويلة لا يمكن انك تنساها

ممكن داخل دولتك تزور اماكن سياحية تزور اماكن جديدة ما شوفتهاش انت ممكن تقعد تكون قاعد في دولتك ما شفتش حتى حاجات اه كل الناس بيجوا من او سياح كتير بييجوا من برة عشان يشوفوها وانت ما شفتهاش. وانت قاعد في البلد نفسها. فحاول تدي نفسك فرصة انك تتفسح تخرج تقابل ناس جديدة تكتسب خبرات

صدقني هتكسب مكاسب هائلة وهتكون حافز لك جدا جدا على التغيير. كمان ايضا الحاجات اللي بتتمناها عالقة في الزهن بمتعة كبيرة اكتساب مهارات جديدة وتجارب جديدة. وحتى نسمع عن ناس كتير يقول لك جرب حاجة جديدة انت ما عملتهاش قبل كده. شف انت ما جربتش ايه وجربه

عشان تكتشف نفسك بعيدا عن الاباحية. اخر نقطة هنتكلم فيها النهاردة ونختم بها لقاءنا اه كن ايجابيا يعني يعني انا عايز اقول ان كتير من الناس لما بينتكسوا بيتعبوا قوي وبييأسوا لأ انا مش عايزك كده

انا عايزك تفهم ان ان يعني التغيير دون عبارة عن مراحل من ضمن مراحل التغيير لو ادركت ذلك هو الانتكاسة. ليه ليه؟ يعني بروشاسكا وديكليمنتي اصحاب نظرية دايرة التغيير دين

ليه جعلوا الانتكاسة مرحلة من مراحل التغيير؟ لانهم قالوا ان ما فيش تغيير الا ولابد ان يحدس من خلاله انتكاسة. احنا ما بنشجعش على الانتكاسة ولكن بنقول ممكن هي تحصل. وان احنا زي ما قلت لكم لا نقيس تقدمنا بعدد الايام. ولا بنقيس تقدمنا بعدد الانتكاسات. ولكن بنقيس تقدمنا

بمدى يعني التقدم الذي احرزناه في تحقيق الاهداف اللي احنا اتكلمنا عنها. يعني انت في بداية التهافي وانت عندك فوبيا من الناس ما تعرفش تتكلم مع الناس فبقى مر عليك شهرين لأ ده انت بتقابل الناس وبتبتسم لهم وبتتواصل بالعين معهم وبتلقي التحية وبتخرج معهم

هل انت كده ما عملتش حاجة حتى لو انتكست ده انت عملت حاجات كتيرة جدا جدا تستحق انك تكافئ عليها فده انجاز كبير جدا وهدف رائع. انت بدأت التعافي وانت ما عندكش اي هواية. او عندك كان هوايات زمان ونسيتها

واستعدت قدرتك على ممارسة والاستمتاع بها مرة اخرى انت حققت هدف كبير جدا جدا لابد ان تكافئ نفسك عليه. فهنا اللي احنا عايزين نقوله ان انت الانتكاسة تنزر اليها ليست فشلا

ولكنها ايه محاولة وفرصة انك تتعلم منها عشان تكمل وتشوف انت انتكست ليه وتحلل موقف الانتكاسة عشان ما تقعش في الغلط ده مرة تانية فاحنا لازم نرفق بانفسنا لان آآ جلد الزات مش هيفيدنا بالعكس هيخلينا ندور تاني في دايرة السلوكيات السيئة ومش هيخرجنا منها لازم آآ نتوب لربنا نجوم

نغتسل بسرعة نصلي ركعتين توبة نحلل موقف الانتكاسة اللي انتكسنا ونقول لنفسنا ان احنا خلاص هنتعلم كزا وكزا كزا ومش هنقع مرة تانية في الانتكاس مرة اخرى. طيب من الحاجات اللي انا عايزك برضو تعملها في طريق يعني الايجابية في نهاية محاضرتنا انك تتعلم

انا مش عايزك تبقى خبير يعني في ولكن تقرأ في كتب واعي مسلا باعتبارها ان هي قدمت محتوى آآ عربي كبير جدا جدا في هذا المجال وكتبنا مطبوعة وموجودة بي دي اف وغيرها. تقدر تطلع عليها. وموقعنا موقع واعي لو كتبت بس على جوجل موقع واعي. هيظهر لك في اول خيار تقدر تدخل وتقرأ مقالات

مئات المقالات المتخصصة لدى المجال وايضا تدخل على قناة اليوتيوب قناة واعي في اليوتيوب تكتب واعي على اليوتيوب هتزهر لك القناة فيها عشرات الفيديوهات عندنا دلوقتي ربعمية وخمسين فيديو اتكلمت انا فيهم شخصيا وغيرنا من اعضاء الفريق عن التعافي من ادمان المواد الاباحية وخطورة المواد الاباحية وكيف يعمل الدماغ وكيف يؤسر الادمان

الدماغ هذا الفهم سيفيدك كثيرا جدا جدا في التعافي بشكل كبير كمان البحس عن الالهام. يعني انت المدمن دايما عنده احباط في كسير من الحالات يقول لك مش هقدر مش هقدر ده صعب مين قدر يسيب الاباحية دي؟ مين قدر يسيب الاستمناء؟ فلما يشوف نمازج ناجحة قدرت تتخطى

حقق انجازات كبيرة لا ده يتشجع يقول لك هو بني ادم وانا بني ادم. هو نجح يبقى لازم اكيد هنجح. وده دي الحاجات اللي انا بعتبرها اهم ما قدمه فريق

هاي العالم العربي بفضل الله عز وجل نمازج ناجحة. يعني انا لما ابتديت المشروع كنت بترجم نمازج ناجحة امريكية. واليكس وغيرهم اه واندرو ميشيل. لكن لانه ما كانش فيه حد قدم تجاربه بشكل مفصل. دلوقتي احنا من كتر التجارب

لا نستطيع ان نحصيها. ودي تقدر تحصل عليها زي ما قلت لحضراتكم من آآ قناة يوميات وبشريات واحدة للفتيات وواحدة للشباب على التليجرام واحنا عندنا قنوات كتيرة متخصصة يعني من ضمنها دي القناة القناتين اللي تقدر تقرا فيها يوميات البطلات والابطال وتقرا نجاحاتهم وازاي قدروا يتخطوا

صعوبات وتتعلم منها آآ ده باختصار يعني برنامج تقدر ان انت تبتدي به رحلة التعافي. آآ وتقدر ان انت لو استمريت عليه تحقق نجاحات كبيرة وتتخلص من هذا يعني المرض الخطير جدا مرض العصر اللي آآ تسبب في يعني معاناة كثير من الناس ولكن بفضل الله عز وجل سم

فريقنا العزيم فريق واعي قدرنا ان احنا نعيد الثقة والامل لكتير من الناس حول العالم في ان هم يستعيدوا مرة تانية حياتهم بشكل افضل ويكونوا بني ادمين ناجحين في حياتهم واشخاص يفتخروا بنفسهم على الدوام. انا

عجز عن شكركم وشاكر جدا جدا لحسن استماعكم جزاكم الله خير دكتورنا الحبيب بارك الله فيكم اسأل الله سبحانه وتعالى ان يتقبل منا ومنكم. طيب ناخذ اسئلة اه اخوانا الكرام متابعين الكرام اي احد عنده سؤال يتفضل في الطرح. طيب

عندنا اه سؤال اختي سألت اه طيب دكتورنا اه سؤال يقول مرات يأتي حديث للنفس المدمن انه عندما تتزوج ستتخلص من هذه المواد هل هذا صحيح بابا نعم تفضل دكتور

اه آآ لو تلاحظوا وانا بتكلم قلت آآ ان احنا عندنا جروبات للمتزوجين وللمتزوجات يعني للاسف دي شبهة يعني انا باقول عليها شبهة يعني. شبهة لدى كثير من الشباب والفتيات

ان هم بيقولوا لنفسهم او دماغهم بيوحي لهم آآ بمغالطة كبيرة جدا جدا ان هو يقول له لما تتزوج انت هتتعافى لان المشكلة اللي عندك ايه مشكلة شهوة واول ما تجد اه شريك الحياة

ويصبح هو يعني مصدر تفريغ الشو او مكان لتفريغ الشهوة دون فانت خلاص لن تحتاج الى الاباحية. للاسف اعتقاد خاطئ جدا جدا جدا احنا بندعو الى الزواج واي حد يقدر يتزوج مبكرا

يتزوج مباشرة بعد اما يكون قادر ان هو يفتح بيت ويتحمل مسئولية آآ على طول لا يتردد ان هو يتزوج لان الزواج هو حصن امان ضد الشهوات المحرمة ومعينة على غض البصر. ولكن

للاسف كتير من الشباب والفتيات اللي ادمنوا المواد الاباحية قبل الزواج ما قدروش ان هم يتعافوا منها بالزواج لمازا ؟ لان مشكلة اصلا المواد الاباحية هي التجديد والتنوع. يعني اصلا هي مشكلة الادمان ده زهر امتى ؟ زي ما قلت لكم زهر في الفين وستة بسبب

الانترنت السريع اللي وفر آآ عدد لا نهائي من الفيديوهات والصور الاباحية اللي كانت مصدر متجدد للدوبامين اللي هو بيسبب الادمان فلولا وجود مصدر متجدد للصور الاباحية ما كانش يحصل ادمان

الادمان زاد بصورة كبيرة جدا جدا بسبب هزا التجديد. طيب انت بتتزوج شخص واحد بس. هزا الشخص هو في الواقع غير يعني لا يرقى للمنافسة مع الاباحية باي حال من الاحوال. لان الاباحية دي عبارة عن خيال

وغير حقيقة لا السيناريوهات التي تصنع بها الاباحية حقيقية ولا الاشخاص اللي انتم بتشوفوهم في الاباحية دول حقيقيين. دول اه المكيال التصوير عمليات التجميل الديكور التمسيل نفسه والاداء المصطنع في هزه الافلام

وازهارهم في بلا عيوب كل دون بيهيأ لك او بيهيأ لدماغك في اللاوعي ان دي الصورة الحقيقية اللي المفروض البشر يكونوا عليها. ولكن في الواقع هزا غير حقيقي مهما كانت جميلة لن تكون ابدا ولن ترقى للمنافسة لان الاباحية اتفقنا ان هي ليست حقيقية

طيب في بقى مشكلة اكبر من كده. اللي هي موضوع التكيف الجنسي. يعني الادمان ده مشكلة لوحده. التكيف الجنسي عبارة عن ايه؟ هو باختصار ان المراهق او المراهقة او اي شخص هيشوف يبقى هي خاصة

في سن الصغر بيعمل لدماغه اللاواعي تكيف تكيف ايه؟ يعني بيربط ما بين الاثارة الجنسية وبلوغ النشوة الجنسية وما بين اوضاع معينة وصور معينة وطرق معينة في وضع معين هو بيكون فيه لوحده بيستني

اللي بيحصل ايه؟ ان دماغه لا يستطيع ان يتعرف على العلاقة الحقيقية بسهولة فبالتالي هو ازا تزوج او هي تزوجت لا تشعر ولا يشعر بنشوة جنسية ولا آآ رغبة جنسية ولا انجذاب للطرف الاخر لان دماغه

رابط ما بين الشهوة الجنسية وما بين الوضع اللي بيكون جالس فيه لوحده بيستمني بيستعرض امامه مئات الفيديوهات ومئات الصور الاباحية في ان واحد. فلما يجي في الواقع دماغه يقول مين دي

لا تمسل لي شيء. يعني لا تمسل لي شيء يثرني ويحركني. وهنا بقى تأتي المشكلة اللي بقول لكم عليها التكيف الجنسي الارتباط ما بينا الاباحية وما بين الايه النشوة الجنسية

فبيعمل مشكلة كبيرة. ايه المشكلة؟ ان هو ما عندوش قدرة على الجماع والارتباط بالشخص الاخر والرغبة اصلا فيه فبالتالي بتحدس مشكلات كبيرة جدا جدا تؤدي الى الانفصال والطلاق اللي احنا بنسمعه كتير اوي اليومين دولي خاصة في الايام الاولى والشهور الاولى من الزواج

وبيقع الانسان في هزه المشكلة لانه ما عندوش وعي بهزا الامر. هو يقول لك ان انا شاب انا مسلا فتاة بشوف اباحية ولما هتجوز خلاص حل المشكلة دي لان انا خلاص وصلت لهدفي وان انا هقيم علاقة آآ جنسية او علاقة حميمية مع شريك حياتي وينتهي الامر

والدليل زي ما قلت لكم ارجع للنقطة الاولى. لو ان الزواج حل لهذه المشكلة ما كناش شفنا عدد كبير من المتزوجين مدمنين على الاباحية آآ حتى بعد الزواج فعشان كده انا دايما بنصح

الشباب والفتاة ان هم يغض بصرهم ويتعافوا من ادمان الاباحية. قبل حتى اتخاز قرار الزواج. عشان يكون اتخاز قرار الزواج الخاص بك مبني على اساس صحيح. وعايز اقول معلومة آآ مهم اوي هل تتخيلوا اصلا ان من اهم اضرار المواد الاباحية ومشاكلها اللي بتسببها البشر هو

عدم الرغبة اصلا في الزواج يعني مشكلة الاباحية الكبيرة ان هي بتعمل تصدع في العلاقات. انهيار للعلاقات. اي علاقة لاباحية قادرة الدهب جدارة وبمعول سريع جدا جدا لدرجة لا يمكن ان تتصوروها. يعني دراسات من ضمن الدراسات اتعملت مسلا ان

الزوج مش بس بيكون ما يكونش عنده رغبة في زوجته لأ ده كمان غير راضي وغير مكتفي بالعلاقة. الحميمية بينه وبينها. ودايما بيلقي الشخص المدمن العيب على الطرف الاخر والطرف الاخر وما يكونش له زنب

وده على فكرة بالنسبة للاناث والرجال يعني الزوج بيشوف زوجته زوج المدمن اللي بيحب يشوف زوجته اقل زكاء اقل جمالا اقل جاذبية اقل اداء جنسيا والزوجة برزك كزلك شوفوا غبي وتشوفوا غير جزاب وتشوفوا آآ اداؤه غير مرضي والعلاقة نفسها غير مرضية ده كله بسبب الاباحية. طب والدليل

الدليل الواضح ان الناس لما بتتعافى بيحكوا عن قد ايه علاقتهم الحميمية تحسنت بشكل مذهل بعد التعافي نزرتهم لشريك حياتهم زوجته او زوجها بيختلف تماما يقول انا انا ما كنتش باشوفها كده. وهي تقول لي ما كنتش باشوف زور كده

ده بسبب تأثير الاباحية السام. هو في الحقيقة سم الاباحية بيقتل العلاقات وبيقتل لقيت الحاجات كتيرة حقيقي في في البشر. وعايز اقول كمان ان في معلومة مهمة اقولها كمان متعلقة بهذا الامر ان مدمني الاباحية لا يقعون في الحب

يعني ما تلاقيش حد مدمن على ممكن يقع في الحب. وهو بقى بس بيحصل انجذاب او اعجاب جنسي فقط بيدوم ايام وينتهي لكن حب حقيقي اللي احنا كنا بنسمعه زمان مش هنلاقيه دلوقتي

آآ بسبب ان الاباحية بتؤثر على مراكز في الدماغ اللي هي بتعطي اهمية للعلاقات وتقدرها وتعلي من قدرها في لأ خلاص بقى الدماغ بقى ما عدش بيهتم بيهتم بتعدد الشركاء

وده عمله تجربة جميلة جدا جدا معلش هنستفيض في الامر ده لانه مهم جدا. عمل تجربة طريفة جدا يعني احنا في الكائنات الحية تقريبا في عشر آآ اجناس من الكائنات الحقيقة هم اللي بيكتفوا بشريك واحد مدى الحياة. منهم الانسان

وقروض اعتقد البابون والزئاب مسلا كده يعني فالذئب مثلا يكتفي بذئبة طول حياته. الا اذا مرضت او ماتت يتزوج طب ليه ربنا خلقنا كده ؟ خلقنا لان جعل او ايه السبب ان احنا كده ؟ ان ربنا خلق لنا في ادمغتنا مركز

يعطي قدرة للانسان ان هو يعني يعيش فترة طويلة او مدى الحياة مع شريك واحد فقط دي ما بتكونش عند ايه؟ عند آآ كل الكائنات الحية او السديات بشكل عام

طيب ايه اللي بيحصل بقى؟ عملوا ايه؟ عملوا تجربة اللي انا عايز احكيها لكم دي جابوا الحيوانات اللي هي تقدر ان هي تعيش فترة طويلة او مدى الحياة مع شركائهم

وحققوهم بمادة الميثان فيتامين. الميتين فيتامين ده بيعمل ايه؟ ومادة مخدرة او منشطة يعني بالتاء بتعلي الدوبامين اوي اوي في الدماغ. يعني قل نفس تأسير الاباحية. الاباحية بتعمل كده فلو ان سلوك الحيوانات دي تغير

بدل ما هم كانوا بيلتزموا بشريك واحد بدأوا يعددوا الشركاء تخيلوا قالوا يعني جاري ويلسون قال في كتابه ويا ريت تطلعوا عليه كتاب رائع جدا دماغك تحت تأسير الاباحية وهو مترجم للغة العربية

قال ان تاسير الاباحية على الدماغ بالزبط زي تقسيم فيتامين على ادمغة الحيوانات اللي تغيرت سلوكياتها لتعدد الشركاء وهو ده اللي بيحصل مع البشر ان هم بيبقى همهم فقط هو تجديد العلاقات وكده مما يدفعهم احيانا الى ادمان الجنس

جزاكم الله كل خير نعم جزاكم الله خير. طيب نختم بهذا السؤال اه سائل يقول بعد التخلص من هذه المواد كيف نتخلص من التخيلات والافكار في هذه المواضيع اه ده موضوع مهم جدا جدا انا زكرته وقلت لكم ان يعني

الادمان سلوك الادمان بيكون فيه ارتباط شرطي او او بنسميها تريجرز يعني تريجرز دي او المحفزات او او المثيرات زي ما تحبوا تقولوها او الدوافع او كده. او المحرضات كل ده معنى واحد يعني دي او المحرضات دي

هي بتختلف من شخص لاخر وطب ليه بتختلف من شخص لاخر؟ لان كل واحد له سلوك او سلوكيات ارتبطت معه خلال رحلة مشاهدته للمواد الاباحية او رحلة ادمانه فمسلا اديكم مسال في واحد مسلا

كان مرتبط عنده صوت غلق الباب بمشاة الاباحية. طب ليه لو بحس في تاريخه هيلاقي ان هو ما كانش بيعرف يشوف اباحية لوحده الا لوحده وقاعد في البيت. فلما كله بيخرج

فمسلا والدته او والده او اخوه يقفل الباب فيسمع صوت غلق الباب فيقوم على طول يتجه الى المواقع الاباحية. فارتبطت عنده شرطيا. كل ما يسمع آآ قفلة الباب زينو يقول له ايه

الاباحية لانه ارتبطت عنده في دماغه الصوت دون بمشاهدة المواد الاباحية. كذلك مسلا قد تجد حتى بعض الروائح المعينة عطر معين هو كان بيستخدمه اسناء المشاهدة. وممارسة الاستمناء اول ما يشمه على طول تيجي في زهنه الصور الاباحية

اه كايحاءات او رغبات ملحة. وكذلك ايضا مسلا الوحدة يقعد لوحده اول ما يقعد لوحده على طول يجي له فكرة ان هو يشوف الاباحية آآ ايضا بعض الاشخاص اللي كان بيقعد معهم يكلموه عن المواد الاباحية او يشوف معهم اباحية. اول ما يشوفهم

على طول دماغه يدي له ينور يقول له الاباحية الاباحية لانه دماغه ربط ما بين الاشخاص دي وما بين الاباحية. عشان كده احنا بنقول في البداية ان احنا نتجنب اي محرضات انت بتكتب لستة المحرضات دي

وزي ما قلنا بتختلف من واحد للتاني وتكتبها عشان تتجنبها فمسلا آآ انت دلوقتي بقى لك شهرين ما شفتش داهية وبعدين فجأة لقيت البيت كله نام وفتحت التليفزيون اول ما هتفتح التليفزيون

هييجي في زهنك فكرة انك تشوف اباحية على طول. ليه؟ لان انت هتلاقي نفسك في تاريخك ان انت كنت لما بتقعد لوحدك وبتقلب في التليفزيون بتبحس عن القنوات المثيرة اللي في النهاية بتؤدي بك انك تدخل غرفتك وتفتح المواقع الاباحية وتنتكس انتكاسة عميقة

فبالتالي انت هتعمل ايه لازم ان انت وقف ارتباطك الشرطي ده. ازاي بكل سهولة؟ ان انت كل اما تجي لك فكرة اول حاجة تبعد عن المسيرات دي والمحرضات دي. مبدئيا ما تقعدش لوحدك

كنت لما بتقعد لوحدك يثيرك تثيرك الوحدة ما تقلبش في التليفزيون آآ او ما تقلبش في الانترنت بدون هدف طالما انت عارف ان ده محرض لك ده في الاول طب افترضنا ان انت تعرضت للمحرض ده

ما تستجبش ما تستجبش يعني مسلا هديك مسال انت دلوقتي قاعد لوحدك في البيت خلاص جات لك فكرة انك شوف اباحية قاومت مرة واتنين خلاص حاول تنزل بقى حاسس ان انت هتنتكس

يبقى المهم ان انت تفوت الفرصة على الدماغ ان هو تؤكد على فكرة ان انت كل ما هتقعد لوحدك تستجيب لمشاهدة الاباحية فتغير بقى الاستجابة دي الى عدم الاستجابة فمخك هيبدأ يربط بين الاستجابة الجديدة اللي هي عدم الاستجابة

هو ده الحل طيب مع الوقت ايه اللي هيحصل؟ مع الوقت ممارسة الانشطة والرياضة ستقل الرغبات الملحة والايحاءات بشكل كبير جدا جدا لكن احنا عايزين نقول ان هي لن تزول كليا

احنا بشر كل التجارب اللي اتعرضنا لها خاصة التجارب القوية المثيرة المرتبطة بالجنس تحديدا صعب نسيانها يعني كليا ولكن حدتها بتخف جدا وتواترها بيقل جدا فبدل انت كل يوم ما كنت حياة جنسية في دماغك لأ ده انت بقيت ايه كل ست شهور مرة

مرات عابرة وضعيفة ومش قوية وتقدر ان انت تغير قعدتك تقوم بسرعة تكلم حد تخرج اتصل بحد تكلمه تخرج تقعد مع عائلتك برة. المهم تغير وضعك وتغير تفكيرك تقوم تصلي تقوم تلعب رياضة تقوم تعمل لعشرة ضغط مسلا. المهم تغير وضعك ده او تغير تفكيرك. بحيس ان انت تصرف دماغك عن الرغبة الملحة. والرغبة الملحة

علميا ما بتقعدش كتير هي كلها ممكن تقعد من خمس لعشر دقايق بالكتير. وهو بيسموه منحنى الشهوة. الجرسي عامل زي الجرس بتبدأ بفكرة كده وتزيد زيت زيت لحد ما توصل للقمة. وبعد كده بتنزل مرة تانية. فانت في الفترة دي لو شغلت نفسك خلاص

آآ منحنى الشهوة هينحدر ويرجع مرة تانية للا شيء وكأن الشاة لم يكن. المهم ان انت ما تستجبش كل ما تعود دماغك على عدم الاستجابة خلاص. مش هيربط دماغك ما بين هزا الصوت او هزه الرائحة

وهزا الوضع او هزا الشخص او هزا الموقف ما بينه وما بين الاباحية. زي بالزبط تجربة بافلوف مع الكلب. لما كان آآ بافلو التجربة المشهورة ان هو كان بيرن الجرس ويقدم للكلب الاكل يرن الجرس ويقدم للكلب الاكل وبعدين بدأ يرن الجرس

وما يقدمش الاكل الاحز ان لعاب الكلب يسيل رغم ان ما فيش اكل جه ايه اللي حصل عند الكلب؟ ان هو ربط ما بين صوت الجرس وما بين الاكل فبدأ حتى صوت الجرس لوحده كافي جدا ان هو يسيل لعاب الكلب دون ان يقدم له اصلا الطعام. هو ده اللي بيحصل بالزبط في ادمغة المدمنين. مجرد

بموت من مسل المخدرات يشوف سرنجة يبدأ يحركه ان هو يشوف يشرب مخدرات اه مجرد مسلا ما يشوف اه شخص معين كان بيقعد معه ويتعاطى معه مخدرات رغم ان هو تعافى. اول ما يشوفه على طول مخه يقول له

آآ يدفعوا برغبة الى آآ آآ تعاطي المخدرات لكن بعد كده عمل ايه بقى في عمل ايه ان هو آآ عكس بقى التجربة ان هو ما عدشي آآ بيرن الجرس انعكست الامر

ما بدأ دماغ الكلب يغير استجابته ما عدشي في آآ لما يرن الجرس لانه بدأ يرن الجرس ما يجيلوش اكل فترة. كل شوية يرن الجرس في شكل. فعرف الكلب غير بقى استجابته ان هو

ما فيش علاقة ما بين الجرس والطعام فانا ما ما فيش فسيولوجية عند الكلب ان هو يسيل لعابه وهو ده اللي احنا بنقول عليه في علاج المحرضات او اللي بتواجه المدمنين

نعم حتى انا اطيل جزاكم الله خير دكتورنا الكريم وبارك الله فيكم وشكر الله لكم. اسأل الله سبحانه وتعالى ان يتقبل منكم. عجزتم وافدتم. بارك الله فيكم يا دكتور الله يبارك فيكم. جزاكم الله خير. انا اللي شاكر جدا لمنصة غراس ولحضراتكم وكل الحضور

رمضان كريم وربنا يا رب يعود علينا هذه الايام بالخير واليمن والبركات. شكرا جزيلا. حياك الله اه شكر الله لكم احبابنا الكرام وكما لا تعلمون ننبه كما قال الدكتور على اهمية ان تكون النية لله سبحانه وتعالى في هذا الطريق وكما لا يخفى عليكم

طريقة تعافي من هذا الادمان طريق طويل. لذلك ننصح بمتابعة فريق واعي والفريق كما قلنا الاول اه والوحيد في العالم العربي المتخصص في علاج ادمان الاباحية. نحن رفعنا حسابات التواصل

في التعليقات وسنرسل لكم بعون الله سبحانه وتعالى اه برامج الحجم واتكلم عنه الدكتور. في الختام نقول يا ربي انت من يهدي وينجي في طريق النور انعم بالثبات تكلني لحظة اعصيك اني حينها ارمى كعبد للفتات هكذا غادرته سجن المعاصي وافتتحت العمر في سوقي

الحياة سبحانك اللهم وبحمدك نشهد ان لا اله الا انت نستغفرك ونتوب اليك. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته